Por tu salud ¡salí de la cueva! | Ep. 25
¿Sabías que tus hormonas influyen en tu energía, en tu descanso, en tu estado de ánimo… e incluso en tu capacidad para optimizar el estrés?
¿Qué hábitos de tu día a día están ayudando a equilibrarlas… y cuáles las están saboteando sin que te des cuenta?
De todo esto vamos a hablar desde un enfoque funcional, que integra tu salud física, mental y emocional
Hoy en Potenciá tu Salud Mental converso con la Dra. Gloria Martín, endocrinóloga funcional, para entender por qué las hormonas son piezas clave de nuestro bienestar, cómo el estrés puede alterarlas y qué acciones simples podemos tomar para cuidarlas.
Notas del episodio:
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🎧 Estos son los episodios que te mencioné para que escuches:
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Episodio 3 ¿Con quién te vas a la cama?, sobre sueño.
- Episodio 8 Movete chiquita, movete! sobre la importancia de hacer actividad física.
