Transformá tu productividad sin descuidar tu bienestar
Súmate a un viaje para encontrar el equilibrio entre tus metas y tu salud optimizando el estrés, cambiados los hábitos y potenciando tus logros.
¡Preembarcate!
Temporada 2025
El Crucero Potenciadas 2024 ya se puso en marcha y el próximo viaje ¡te espera!
Si querés ser de las primeras en enterarte de la próxima edición PREEMBARCATE dejando tus datos en esta lista y vas a contar con beneficios exclusivos.
¿Es posible hacer todo y no vivir estresada?
¿Cómo hago para ser menos autoexigente y no sentir culpa?
¿Cuando voy a lograr organizarme y priorizar mis objetivos?
Seguro te hiciste estas preguntas miles de veces y nunca encontraste las respuestas definitivas. Mientras tanto…
Te seguís llenando de actividades y necesitás que te salgan a la perfección sí o sí.
Te frustrás cuando no cumplís con esas expectativas altísimas y nunca estás conforme.
te sentís agotada, estresada y angustiada y disfrutás poco de tu tiempo libre.
En resumen, sos una Mujer Autoexigente con un gran protencial pero que se siente desbordada. Y esto está impactando en tu salud física, en tu estado de ánimo y en tus relaciones sociales.
¿Sabés por qué pasa esto?
Porque la autoexigencia es una trampa que te hace sentir que nunca hacés lo suficiente, aunque hayas dado todo. Siempre estás en un estado de insatisfacción que afecta tu autoestima, te impide disfrutar tus logros y va disminuyendo tu bienestar.
No estás sola, somos muchas las que estamos en esta situación.
Pero, ¿cómo dejar de correr, organizarse mejor y conseguir que la productividad y el bienestar se potencien entre sí?
El recorrido que te lleva desde la autoexigencia estresante al equilibro entre la productividad y el bienestar requiere que desaprendás algunas creencias y conductas que te pusieron en la situación en la que estás hoy y que aprendás nuevos recursos y hábitos que te fortalezcan.
Y este viaje es mejor si se hace con ayuda profesional para guiarte en el camino, compartir con vos herramientas y recursos y acompañarte a aplicarlos en tu vida cotidiana; y rodeada de mujeres que buscan lo mismo que vos.
Por eso, he creado este programa que estoy segura que te va a ayudar.
Un Programa grupal para Mujeres Autoexigentes (maex) que quieren ser productivas optimizando su estrés.
¿QUÉ OBTENÉS SI TE SUBÍS A ESTE CRUCERO?
Dar lo mejor de vos no implica darlo todo al 100%, a cualquier costo y terminando agotada por ello. Voy a ayudarte a identificar las percepciones que te afectan y los factores estresantes de tu vida cotidiana.
No solo es crucial aprender a manejar tu tiempo y optimizar tus recursos para avanzar, también tenés que estar satisfecha con los pasos que vas dando y los niveles de productividad que podés alcanzar cada día.
Está bien ser productiva y querer crecer, pero esto no tiene que implicar que explotes tu cuerpo, tus emociones y tus vínculos. Una mujer que se cuida también es una mujer que avanza.
Cada una es diferente como resultado de las circunstancias de su historia de vida y de las formas en que ha podido adaptarse a ellas en el tiempo. Por eso es crucial que encontrés tu camino hacia la productividad con respeto y amabilidad por tus propios tiempos, tus procesos y tus aprendizajes.
Para ser productiva no hace falta hacer más, sino organizarte para crecer con orden y sentido poniendo el bienestar al servicio de la productividad.
Yo también soy una mujer autoexigente
¡Holaaaaa! Soy Jess, la capitana de esta embarcación.
Soy psicóloga potenciadora desde hace 12 años.
Conozco tu cansancio, tu estrés y tu frustración porque a mi también me pasó durante mucho tiempo. Siempre he sido muy proactiva y la autoexigencia fue parte de todos los aspectos de mi vida.
Hasta que mi cuerpo me pasó factura varias veces con tres enfermedades autoinmunes y dije ¡basta! Decidí frenar. Tomé acción y empecé a trabajar en un cambio en el que mi ser y mi hacer se encontraran en armonía.
Ahora quiero compartir todo esto que aprendí en la teoría (sí, porque soy muy #modoñoñaactivado) y en la práctica de mi propia vida mediante este programa.
Te invito a subirte a este viaje en el que nuestro destino final es potenciar tu salud integral optimizando el estrés y poniendo el bienestar al servicio de la productividad.
No te prometo que la autoexigencia va a desaparecer (porque eso no solo no es posible, sino que tampoco queremos que pase), pero sí te garantizo que vas a adquirir las herramientas para que el estrés, el cansancio y la frustración dejen de inundar tu vida cotidiana y puedas delinear qué es lo productivo en tu vida incorporando el bienestar físico, mental y social como objetivo en tus decisiones.
Jessica Estalella
Psicóloga potenciadora
Mi misión como capitana de este Crucero Potenciadas es acompañarte a lograr un cambio en tu relación con la autoexigencia, la productividad y la salud con un método claro, con mi propia experiencia y formación y con todo el amor y el disfrute que pongo en cada cosa que hago.
¿Te embarcás en este viaje?
Este es el viaje que hace Crucero Potenciadas
Durante 8 semanas, el Crucero te llevará en un recorrido con diferentes paradas.
Los PUERTOS por los que pasamos son:
1. ¡Bienvenida al Crucero!
Preparate para el cóctel de bienvenida. Vamos a conocernos y definir el norte de nuestro viaje para que lograr nuestros objetivos productivos
2. Calentando motores
Calentamos los motores identificando las claves de la autoexigencia y reconociendo los factores estresantes de tu propio barco. Arrancamos poniendo la mira en la productividad.
3. Lo que nos ancla
Agarrate fuerte que el inicio del viaje puede ser movidito. Vamos a trabajar en dos direcciones: nuestra historia y nuestras creencias sobre autoexigencia y productividad.
4. Coordenadas de la productividad
Es el momento de adquirir herramientas para reconocer, generar y potenciar hábitos de autocuidado. En este puerto vas a encontrar las coordenadas de la productividad.
5. Calibrando la brújula
En este puerto vamos a ajustar nuestro autodiálogo y los pensamientos rumiantes con mayor autocompasión y evaluar un flanco de nuestro barco: el uso óptimo de la energía.
6. Piratas del tiempo
Vamos a gestionar herramientas para un uso óptimo del tiempo empezando por identificar cuáles son los ladrones de este flanco. Con orden y sentido pondremos el bienestar al servicio de la productividad.
7. Visualizando el mapa
Nos aproximamos al final del viaje visualizando el mapa y diseñando un plan a mediano plazo para continuar potenciadas.
8.¡Destino a la vista!
Nuevos destinos están en nuestra mira. Ajustamos nuestro catalejo y observamos el faro para llegar a destino. Brindis de despedida.
Algunas pasajeras del crucero anterior te cuentan su experiencia de la navegación:
Este Crucero tiene una experiencia all inclusive
¡HAY MUCHO MÁS!
Esta temporada 2024 viene ULTRA POTENCIADA con estos BONUS IMPERDIBLES
BONUS 1
Recuperá la energía y lográ una buena salud con tus ritmos circadianos con Rose Guzmán.
BONUS 2
Estrategias para motorizar eso que deseamos con Florencia Ábalo.
BONUS 3
Energía cíclica femenina con Dayana Oliveros.
BONUS 4
La organización interna de JEP. Válido para las pasajeras que se suban al Crucero hasta 02/06/2024.
Si llegaste hasta acá es probable que seas una MAEX y este programa es ideal para vos. Te espero para sacar tu pasaje y embarcar si:
- Buscás aprender cómo trabajar en tu autoexigencia para lograr un equilibrio entre tu espacio personal y profesional.
- Estás estresada por querer hacer muchas cosas a la vez y querés aprender a gestionar tu tiempo y tu energía para avanzar sin frustrarte.
- Necesitás adquirir nuevos hábitos para poner el bienestar al servicio de la productividad.
- Querés ser productiva y crecer en tus objetivos optimizando tus niveles de estrés.
- Deseás ser proactiva y protagonista en la búsqueda de herramientas para mejorar tu calidad de vida.
- Pensás que trabajar junto a otras mujeres que buscan lo mismo que vos te puede fortalecer.
Tal vez, puede suceder que necesites otro tipo de solución para lo que te está pasando. Por eso, este Crucero NO es para vos si:
- Te interesa más un espacio individual y de psicoterapia.
- No estás dispuesta a trabajar en grupos o no te gusta compartir este espacio con otras personas.
- Buscás soluciones mágicas y rápidas o recetas únicas para resolver tu autoexigencia.
- No te sentís preparada por ahora para agarrar el timón de tu barco y hacer cambios en tu vida.
Descubrí como el Bienestar puede potenciar tu Productividad
Subite al crucero de mujeres que quieren más, pero no a costa de su calidad de vida
Seguro ya intentaste muchas soluciones antes para tratar de cambiar o mejorar tu autoexigencia y sentirte mejor.
Es probable que hayas hecho listados de tareas, comprado agendas y planificadores y, quizás, hasta tomado algún curso de organización del tiempo.
También puede ser que te hayas propuesto bajar un poco el ritmo diario, delegar, o buscar autoconvencerte de que no es el fin del mundo si dejás algo para después o si no llegás a hacer todo lo que te propusiste.
Pero también es posible que toooodo eso te haya durado unos días o semanas y que no lograste sostenerlo como un hábito en el tiempo. ¡Es muy normal!
¿Sabés por qué?
Porque los cambios no se logran de un día para otro, porque requieren compromiso y decisión y, sobre todo, porque sola y sin una guía todo es más difícil.
Este es el momento para potenciar tu salud, lograr tus objetivos y llegar al destino que desees de manera sostenida, consciente y acompañada.
SALIENDO DE CUALQUIER PARTE DEL MUNDO
TEMPORADA 2025
Tomá el timón de tu vida y POTENCIATE poniendo el bienestar al servicio de la productividad para llegar al destino que desees.
¿YA TE PREEMBARCASTE?
- 9 semanas de aventuras. 14 encuentros en total.
- Embarques desde cualquier parte mundo
Elegí el camarote que quieras y accedé a todo por 12 meses.
Al final del viaje te vas a llevar la valija llena de…
Preguntas frecuentes
Estas son las dudas más comunes que aparecen. Quizás te sirvan para encontrar la claridad que estás buscando y tomar la decisión de embarcarte en este taller La Brújula:
¿Cuánto tiempo dura el Programa completo?
El Programa tiene una duración de 8 semanas, todos los jueves de forma consecutiva más los días extra de BONUS. Cada encuentro en vivo es de dos horas cada uno.
¿Cuándo inicia el Programa y cuándo termina?
El Crucero inicia su viaje el Jueves 06 de Junio del 2024 a las 15hs Argentina (si sos de otro país chequeá tu horario), y desembarca el Jueves 25 de Julio de 2024.
¿Hasta cuándo me puedo inscribir?
Las puertas para embarcarte en el Crucero están abiertas hasta el martes 04/06/2024 a las 23.30 horas ARG. Esta es la única edición del 2024 y no vuelve a salir hasta el 2025.
¿Cómo son las formas de pago?
Desde cualquier lugar en el mundo se hace vía Paypal en USD.
En el caso de estar en Argentina se puede hacer en ARS por Mercado Pago en 3 cuotas fijas. Si pagás en un sólo pago lo hacés por transferencia bancaria al ALIAS: JEP.PSICOLOGA cuenta del Banco Galicia. Titular de la cuenta: ESTALELLA JESSICA SABINA. CUIL: 23337049044.
Si elegís pagar en un sólo pago en USD o ARG me envías el comprobante de pago a hola@jessicaestalella.com.ar para confirmar el mismo.
¿Qué pasa una vez que pagué y ya estoy inscripta?
Dentro de las 48 horas después de que te inscribas y que chequeamos tu pago vas a recibir un correo con las instrucciones para dar inicio al viaje en el Crucero Potenciadas. Y cerca de la fecha de partida vas a poder acceder a la plataforma donde verás todo el material.
Si no puedo estar en alguna sesión en vivo, ¿después puedo verla?
¡Claro! Todos los encuentros van a quedar grabados para que puedas verlo luego si no podés estar en algún encuentro. Además vas a tener acceso al material del Programa completo por el lapso de 12 meses una vez finalizado el Crucero Potenciadas. Te recomiendo reservar las fechas y estar presente en la mayoría porque la riqueza del encuentro en vivo es lo que hace la diferencia de este Programa.
¿Estás lista para ganar tiempo y salud en tu vida sin perder tu productividad?
Subite al preembarque del Crucero
Y vas a ser de las primeras en enterarte cuando es la próxima edición y encima vas a contar con beneficios exclusivos!!!
Si aún estás pensando si este programa es ideal para vos o querés preguntarme algo en particular del Crucero Potenciadas, podemos charlarlo por WhatsApp y resolverlo juntas/os.
Aprovechemos a traspasar un poco la pantalla y conversar con un par de audios para ir aclarando el panorama.
Para hablar conmigo hace click acá.
